— До: 21 подтягивание, 30 отжиманий на брусьях, 42 отжимания от пола.
После: 32 подтягивания, 48 отжиманий на брусьях, 74 отжимания от пола.
Тренировки проходят на высшем уровне, как по мне, так это самая лучшая и результативная программа из всех, которые я видел! Спасибо