Bogdanov calisthenics
Тренировки с собственным весом тела на турнике и брусьях
Здесь ты прокачаешь свои результаты
Программы и услуги
Комплексные программы тренировок с собственным весом тела на турнике и брусьях. Без тренажерного зала и доп. оборудования, можно заниматься во дворе или дома
Программы тренировок
Определение ваших целей, составление плана тренировок, онлайн-поддержка, обратная связь, разбор и корректировка техники выполнения
Индивидуальное ведение
результаты Клиентов
— До: 21 подтягивание, 30 отжиманий на брусьях, 42 отжимания от пола.
После: 32 подтягивания, 48 отжиманий на брусьях, 74 отжимания от пола.
Тренировки проходят на высшем уровне, как по мне, так это самая лучшая и результативная программа из всех, которые я видел! Спасибо
После: 32 подтягивания, 48 отжиманий на брусьях, 74 отжимания от пола.
Тренировки проходят на высшем уровне, как по мне, так это самая лучшая и результативная программа из всех, которые я видел! Спасибо
— За 2 недели упорных тренировок под руководством Андрея Богданова поднял: отжимания на брусьях с 19 до 29 раз; отжимания от пола с 18 до 29 раз; уверенность и легкость выполнения подтягиваний - 10 раз.
Если ты хочешь изменить себя и свое тело, но не знаешь как, то тебе к Андрею. У него за плечами много опыта, действенные программы и мощные персональные тренировки
Если ты хочешь изменить себя и свое тело, но не знаешь как, то тебе к Андрею. У него за плечами много опыта, действенные программы и мощные персональные тренировки
— После болезни, после долгого застоя, когда ничего не идет, после того, что вообще нет прогресса…
Бах! И вот они мои 10 подтягиваний и 20 отжиманий на брусьях. Спасибо Андрею за программу, а Насте за поддержку и консультации
Бах! И вот они мои 10 подтягиваний и 20 отжиманий на брусьях. Спасибо Андрею за программу, а Насте за поддержку и консультации
— До: подтягивания рабочие подходы по 10, отжимания на брусьях по 20.
После: Программа просто супер. Спустя неделю тренировок смог подтянуться 16 раз. На брусьях 29 раз. И это только начало! ;)
После: Программа просто супер. Спустя неделю тренировок смог подтянуться 16 раз. На брусьях 29 раз. И это только начало! ;)
— Отличная программа. Сегодня был 5ый вариант. Свои 15 подтягиваний, о которых я говорил при покупке программы, уже делаю на 100% уверенно. Спасибо!
— Занимаюсь по индивидуальной программе. И результат меня очень порадовал.
Подтягивания 13 (было 9), отжимания на брусьях 15 (было 7), отжимания от пола было 21 на максимум, сейчас 20 идет очень легко (максимум не проверял).
Когда начинал программу, брусья вообще не любил, сейчас без них не могу) Сама программа супер, очень разнообразная.
Подтягивания 13 (было 9), отжимания на брусьях 15 (было 7), отжимания от пола было 21 на максимум, сейчас 20 идет очень легко (максимум не проверял).
Когда начинал программу, брусья вообще не любил, сейчас без них не могу) Сама программа супер, очень разнообразная.
— Программа супер. Я добавил в повторениях. Сейчас подтягиваюсь 28 раз, отжимаюсь от пола 70 раз, на брусьях 40 раз.
Спасибо тебе большое. Программа отличная!
Спасибо тебе большое. Программа отличная!
Познакомьтесь с тренером
Стаж тренерской деятельности — 8 лет. Я прошел большой путь с нуля до мастера в своем деле. Не понаслышке знаю, что такое упорство и дисциплина. Здесь я передаю свой опыт и подход к тренировкам, проверенный годами практики.
Стаж спортивной деятельности — 23 года
(это были дзюдо, самбо, футбол, легкая атлетика, последние 14 лет занимаюсь на турнике и брусьях).
(это были дзюдо, самбо, футбол, легкая атлетика, последние 14 лет занимаюсь на турнике и брусьях).
Привет! Меня зовут Андрей Богданов. Я помогу тебе в достижении твоих лучших результатов!
тренер по ОФП / калистенике
Спортивный блогер
Многократный победитель соревнований
Познакомьтесь с тренером
Стаж тренерской деятельности — 8 лет. Я прошел большой путь с нуля до мастера в своем деле. Не понаслышке знаю,
что такое упорство и дисциплина.
Здесь я передаю свой опыт и подход к тренировкам, проверенный годами практики.
что такое упорство и дисциплина.
Здесь я передаю свой опыт и подход к тренировкам, проверенный годами практики.
Стаж спортивной деятельности — 23 года
(это были дзюдо, самбо, футбол, легкая атлетика, последние 14 лет занимаюсь на турнике и брусьях).
(это были дзюдо, самбо, футбол, легкая атлетика, последние 14 лет занимаюсь на турнике и брусьях).
Привет! Меня зовут Андрей Богданов. Я помогу тебе в достижении твоих лучших результатов!
тренер по ОФП / калистенике
Спортивный блогер
Многократный победитель соревнований
Новые статьи
YOUTUBE
Контакты
Если у вас остались вопросы или вы заинтересованы в сотрудничестве со мной, заполните форму, и я свяжусь с вами в ближайшее время.
info@andrewbogdanov.com
Email
