Что входит
в программы?

— До: 21 подтягивание, 30 отжиманий на брусьях, 42 отжимания от пола.

После: 32 подтягивания, 48 отжиманий на брусьях, 74 отжимания от пола.

Тренировки проходят на высшем уровне, как по мне, так это самая лучшая и результативная программа из всех, которые я видел! Спасибо

— За 2 недели упорных тренировок под руководством Андрея Богданова поднял: отжимания на брусьях с 19 до 29 раз; отжимания от пола с 18 до 29 раз; уверенность и легкость выполнения подтягиваний - 10 раз.

Если ты хочешь изменить себя и свое тело, но не знаешь как, то тебе к Андрею. У него за плечами много опыта, действенные программы и мощные персональные тренировки

— После болезни, после долгого застоя, когда ничего не идет, после того, что вообще нет прогресса…

Бах! И вот они мои 10 подтягиваний и 20 отжиманий на брусьях. Спасибо Андрею за программу, а Насте за поддержку и консультации

— До: подтягивания рабочие подходы по 10, отжимания на брусьях по 20.

После: Программа просто супер. Спустя неделю тренировок смог подтянуться 16 раз. На брусьях 29 раз. И это только начало! ;)

— Отличная программа. Сегодня был 5ый вариант. Свои 15 подтягиваний, о которых я говорил при покупке программы, уже делаю на 100% уверенно. Спасибо!

— Занимаюсь по индивидуальной программе. И результат меня очень порадовал.

Подтягивания 13 (было 9), отжимания на брусьях 15 (было 7), отжимания от пола было 21 на максимум, сейчас 20 идет очень легко (максимум не проверял).

Когда начинал программу, брусья вообще не любил, сейчас без них не могу) Сама программа супер, очень разнообразная.

— Программа супер. Я добавил в повторениях. Сейчас подтягиваюсь 28 раз, отжимаюсь от пола 70 раз, на брусьях 40 раз.

Спасибо тебе большое. Программа отличная!